ESTRES Y ANSIEDAD: TÉCNICAS PARA SU CONTROLContenido y objetivos:
OBJETIVOS: Aprenderemos técnicas sencillas y eficaces para:
-Controlar las situaciones de estrés laboral, familiar, etc.
-Favorecer un sueño más profundo, de mayor calidad y un aumento de la vitalidad.
-Sacar el máximo partido a nuestra capacidad de concentración.
-Relajarnos en el momento en que lo decidamos.
- Tener el control de nuestro pensamiento en lugar de ser controlados por él.
CONTENIDO:
La parte predominante del taller será la práctica de técnicas de relajación y de control de estrés y ansiedad. Veremos también breves reseñas teóricas de qué es y cómo afecta el estrés a nuestro organismo y aquello que podemos hacer para controlarlo.
El taller estará abierto a dinámicas de grupo que surjan de manera espontanea y que enriquezcan el aprendizaje de las diversas técnicas que se enseñaran.
No se requiere formación previa para asistir a este taller.
Dirigido a: Público en general Profesorado: Manuel Fernández Antón
**Los precios indicados son únicos y para todo el curso. Horarios: Martes 19:30 hrs. a 21 hrs.
Precio: 80 euros/curso completo Duración 12 hras. (2 meses) Para más información en nuestro Centro en la C/ Salamanca, 66 bajo. Tlf.: 96 344 04 06 - 902 50 28 50 - 667 668 000 o manda un email a admon@psicologiaintegral.es Inscripción: 50 %, en efectivo, con tarjeta on line o transferencia, por anticipado. Resto: el 1º día de inicio del curso. PSICOLOGIA INTEGRAL se reserva el derecho de anular el curso y se compromete a devolver las cuotas entregadas en caso de cancelación del mismo. Tambien se reserva el derecho de contratar junto con el colaborador/creador del curso a otro profesor´@/psicólog@ para impartirlo en caso de que el colaborador no pueda impartirlo. |